體育(三)_羽球AB
江正發
運動、球類運動
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學分數 / 時 數：1.0 / 2.0
Email：juenfa7799@gms.ndhu.edu.tw
課程目標
本課程主要目的是在教導學生對羽球運動的興趣與學習，並提升人體健康體適能為基礎，漸進學習羽球運動基本技能，建立正確的羽球學習技巧及對羽球運動規範的確知，養成日常生活運動習慣，並由同學的相互作練習和賽會之交誼培養運動精神。
教學計劃表
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課程大綱
1.羽球基本概念：（1）羽球運動簡介（2）握拍介紹
2.羽球擊球技術：
（1）正反拍發球（2）正反手拍長球（3）正反手拍挑球（4）正反手切球（5）正拍殺球（6）正反手拍網前小球（7）單打步法介紹（8）雙打步法介紹
3.羽球規則介紹：（1）球場地介紹（2）單雙打規則介紹（3）裁判手勢介紹
4.觀賞羽球競賽錄影帶
5.問題與討論
課程要求
本課程上課方式以講授、觀摩即實施操作為主。為了使同學更精進於羽球各項技巧，課程前半段將強調身體各部位與球拍間之協調，相關球感輔助動作之練習，期待充分了解與體會後，在進行擊球準備練習，除了技能練習之外，課程間將適時穿插相關影片內容，以介紹球場、動作分析及競賽講解為主，使同學更能發展了解羽球的樂趣，進而將羽球運動成為終身受用的運動技能之一。
資源需求評估
- 羽球運動動作解析
- 羽球運動規則與技術圖解說明
- 羽球運動雜誌
- 羽球運動相關之影帶
最新的課程資訊！
這裡是專屬課程的公告區，老師將在此發佈與課程相關的重要資訊，您可以在此看到所有與課程有關的最新公告。
W18 課程通知
本學期實體課程全部結束，W18為線上課程
一、完成並繳交『111-1 期末羽球課程整體學習心得報告』。
（一）繳交方式：透過Zuvio，只能以『筆點或桌機』上載作業。
（二）繳交期限：即日起至2023年1月14日止，18:30分。
（三）說明：逾期不候。
二、線上認知檢測表單
（一）檢測項目：握拍、高遠球。
（二）檢測時間分配：握拍檢測時間10分鐘、高遠球檢測時間10分鐘。
（三）檢測順序：先檢測『握拍』，再檢測『高遠球』。
（四）檢測日期：2023年1月10日，晚上19:00~19:30。
（五）參考素材：線上數位教材。
（六）說明：檢測期間，數位教材會關閉瀏覽。
三、線上自評表單
（一）填寫『111-1羽球課程『線上數位教材自主學習與實體課程』_自我評量表』。
（二）表單網址：https://forms.gle/HUa7jxJ6bUHjjxAg8
（三）填表名單查詢：（https://pse.is/4qc3sx）（約5~10分鐘更新)。
（四）填表期限：2023.01.09上午10:00至2023.01.14,下午18:30止（逾時表單將關閉）。
Ｗ17-課前通知
日期：1.03（二）
一、主題：
1-1.補考-高遠球技能檢測。
1-2.競賽實戰。
二、地點：體育館羽球場。
三、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.競賽實戰練習
五、課程總結
六、線上課程
本週無
日期：1.03（二）
一、主題：
1-1.補考-高遠球技能檢測。
1-2.競賽實戰。
二、地點：體育館羽球場。
三、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.競賽實戰練習
五、課程總結
六、線上課程
本週無
Ｗ16-課前通知
日期：12.27（二）
一、主題：
1-1.高遠球技能檢測。
1-2.反拍發球/接發球
二、地點：體育館羽球場。
三、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.反拍發球練習。
4-2接發球練習。
4-3殺球練習。
五、課程總結
六、線上課程
本週無
日期：12.27（二）
一、主題：
1-1.高遠球技能檢測。
1-2.反拍發球/接發球
二、地點：體育館羽球場。
三、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.反拍發球練習。
4-2接發球練習。
4-3殺球練習。
五、課程總結
六、線上課程
本週無
Ｗ15-課前通知
日期：12.20（二）
一、主題：
1-1.高遠球技能檢測。
1-2.反拍發球/接發球
二、地點：體育館羽球場。
三、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.反拍發球示範。
4-2接發球示範。
4-3.複習-平球。
4-4.複習-挑球。
4-5.複習-短球。
4-6.複習個菜單。
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週有線上課程『反拍發球/接發球』、『殺球』。
6-2：自主複習『握拍』『高遠球』數位教材。
日期：12.20（二）
一、主題：
1-1.高遠球技能檢測。
1-2.反拍發球/接發球
二、地點：體育館羽球場。
三、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.反拍發球示範。
4-2接發球示範。
4-3.複習-平球。
4-4.複習-挑球。
4-5.複習-短球。
4-6.複習個菜單。
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週有線上課程『反拍發球/接發球』、『殺球』。
6-2：自主複習『握拍』『高遠球』數位教材。
Ｗ14-課前通知
日期：12.13（二）
一、主題：
1-1、平球。
1-2、壓推。
1-3、防守挑球。
1-4、組合球練習。
1-5、單打比賽
二、 地點：體育館羽球場。
三、 暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.二人一組，互推平球練習。
4-2.二人一組，一個壓球＋一個抽。
4-3.防守挑球練習。
4-3-1.Ａ拋球＋Ｂ防守。
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週無線上課程。
日期：12.13（二）
一、主題：
1-1、平球。
1-2、壓推。
1-3、防守挑球。
1-4、組合球練習。
1-5、單打比賽
二、 地點：體育館羽球場。
三、 暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.二人一組，互推平球練習。
4-2.二人一組，一個壓球＋一個抽。
4-3.防守挑球練習。
4-3-1.Ａ拋球＋Ｂ防守。
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週無線上課程。
Ｗ13-課前通知
日期：12.06（二）
一、主題：
1-1、平球。
1-2、壓推。
1-3、防守挑球。
二、 地點：體育館羽球場。
三、 暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.二人一組，互推平球練習。
4-2.二人一組，一個壓球＋一個抽。
4-3.防守挑球練習。
4-3-1.Ａ＋Ｂ切挑練習。
4-3-2.Ｃ＋Ｄ丟球＋挑球＊左/右練習
4-3-3.Ｅ挑球＊單邊練習
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週無線上課程。
日期：12.06（二）
一、主題：
1-1、平球。
1-2、壓推。
1-3、防守挑球。
二、 地點：體育館羽球場。
三、 暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.二人一組，互推平球練習。
4-2.二人一組，一個壓球＋一個抽。
4-3.防守挑球練習。
4-3-1.Ａ＋Ｂ切挑練習。
4-3-2.Ｃ＋Ｄ丟球＋挑球＊左/右練習
4-3-3.Ｅ挑球＊單邊練習
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週無線上課程。
Ｗ12-課前通知
日期：11.29（二）
一、 主題：
1-1、 組合球。
1-2、單打競賽。
二、 地點：體育館羽球場。
三、 暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.正手拍低手發球應用於組合球訓練。
4-2.Ａ組+Ｂ組*組合球＊『8顆/1排』
4-2-1.路線說明：5->4->3->2->6->3->4->1->5
4-2-2.擊球說明：
5/6：擊打直線長球。
4/3：回推中場不起高。
2/1：回放短球。
4-3.Ｃ組＋Ｄ組*組合球＊『12顆/1排』。
4-3-1.長球-平球-短球。
4-3-2.視現場情況調整。
4-4.Ｅ組＊『12顆/1排』。
4-4-1.長球-短球。
4-4-2.視現場情況調整。
4-5.單打比賽＊『15分/場』
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週無線上課程。
日期：11.29（二）
一、 主題：
1-1、 組合球。
1-2、單打競賽。
二、 地點：體育館羽球場。
三、 暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
四、 課程主題示範
4-1.正手拍低手發球應用於組合球訓練。
4-2.Ａ組+Ｂ組*組合球＊『8顆/1排』
4-2-1.路線說明：5->4->3->2->6->3->4->1->5
4-2-2.擊球說明：
5/6：擊打直線長球。
4/3：回推中場不起高。
2/1：回放短球。
4-3.Ｃ組＋Ｄ組*組合球＊『12顆/1排』。
4-3-1.長球-平球-短球。
4-3-2.視現場情況調整。
4-4.Ｅ組＊『12顆/1排』。
4-4-1.長球-短球。
4-4-2.視現場情況調整。
4-5.單打比賽＊『15分/場』
五、課程總結
六、線上課程
6-1：本週無線上課程。
Ｗ11-課前通知
日期：11.22（二）
主題：正手拍低手發球、左右短球、左右挑球、組合球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、主要活動
2-1.正手拍低手發球。
2-2.中前場左右短球。
2-3.中前場左右挑球。
2-4.組合球 （ 長球＋挑球：直上直退、斜上直退、直上斜退）。
2-4.雙打輪轉-半場輪轉介紹。
2-4-1：逆時針輪轉
2-4-2：順時針輪轉
三、課程總結
四、線上課程
4-1：本週無線上課程。
日期：11.22（二）
主題：正手拍低手發球、左右短球、左右挑球、組合球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、主要活動
2-1.正手拍低手發球。
2-2.中前場左右短球。
2-3.中前場左右挑球。
2-4.組合球 （ 長球＋挑球：直上直退、斜上直退、直上斜退）。
2-4.雙打輪轉-半場輪轉介紹。
2-4-1：逆時針輪轉
2-4-2：順時針輪轉
三、課程總結
四、線上課程
4-1：本週無線上課程。
Ｗ10-課前通知
日期：11.15（二）
主題：正手拍低手發球、左右挑球、組合球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、主要活動
2-1.正手拍低手發球。
2-2.中前場左右挑球。
2-3.組合球 （ 長球＋短球：直上直退、斜上直退、直上斜退）。
2-4.雙打輪轉-半場輪轉介紹。
2-4-1：逆時針輪轉
2-4-2：順時針輪轉
三、課程總結
四、線上課程
4-1：本週無線上課程。
日期：11.15（二）
主題：正手拍低手發球、左右挑球、組合球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、主要活動
2-1.正手拍低手發球。
2-2.中前場左右挑球。
2-3.組合球 （ 長球＋短球：直上直退、斜上直退、直上斜退）。
2-4.雙打輪轉-半場輪轉介紹。
2-4-1：逆時針輪轉
2-4-2：順時針輪轉
三、課程總結
四、線上課程
4-1：本週無線上課程。
Ｗ9-課前通知
日期：11.08（二）
主題：正手拍低手發球、左右短球、左右挑球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、主要活動
2-1.正手拍低手發球。
2-2.前場左右短球。
2-3.中前場挑球。
2-4.雙打輪轉-中前場輪轉介紹。
2-4-1：Ａ丟球＊（Ｃ：3號正拍挑＋上網1號正手短球＋前場橫移8號反手短球）->退0號->Ｂ丟球（Ｄ：4號反拍挑＋2號反手短球＋前場橫移8號反手短球）＊4排。
2-5.全場米字步示範
2-5-1：全場米字步動作示範、作業說明
2-5-2-01：手機『拿橫』的拍攝、『全場底線』入境＋『全人』入鏡。
2-5-2-02：拍攝高度與『球網高度』一致＋拍攝者『對齊』球場的中央線。
2-5-2-03：拍攝時，『周圍保持淨空』，不要有其他人入境。
三、課程總結
3-1：前場短球＊身體律動＋擊球節奏（1、2、3、2、3）＋步法。
3-2：中前場左右挑球＊身體律動＋擊球節奏（1、2、3、2、3）＋步法。
3-3：雙打輪轉-逆時針輪轉
四、線上課程
4-1：本週無線上課程。
日期：11.08（二）
主題：正手拍低手發球、左右短球、左右挑球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、主要活動
2-1.正手拍低手發球。
2-2.前場左右短球。
2-3.中前場挑球。
2-4.雙打輪轉-中前場輪轉介紹。
2-4-1：Ａ丟球＊（Ｃ：3號正拍挑＋上網1號正手短球＋前場橫移8號反手短球）->退0號->Ｂ丟球（Ｄ：4號反拍挑＋2號反手短球＋前場橫移8號反手短球）＊4排。
2-5.全場米字步示範
2-5-1：全場米字步動作示範、作業說明
2-5-2-01：手機『拿橫』的拍攝、『全場底線』入境＋『全人』入鏡。
2-5-2-02：拍攝高度與『球網高度』一致＋拍攝者『對齊』球場的中央線。
2-5-2-03：拍攝時，『周圍保持淨空』，不要有其他人入境。
三、課程總結
3-1：前場短球＊身體律動＋擊球節奏（1、2、3、2、3）＋步法。
3-2：中前場左右挑球＊身體律動＋擊球節奏（1、2、3、2、3）＋步法。
3-3：雙打輪轉-逆時針輪轉
四、線上課程
4-1：本週無線上課程。
Ｗ8-課前通知
日期：11.01
主題：中場左右抽球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
~~~~
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
~~~~
二、主要活動
2-1.中場左右抽球。
2-1-1：身體律動-雙腳蹬跳。
2-1-2：拋球＊正拍抽球＊2排。
2-1-3：拋球＊反拍抽球＊2排。
2-1-4：拋球＊（正拍＋反拍）抽球＊2排。
2-1-5：低手發球＊（正拍＋反拍）抽球＊2排。
2-2.雙打輪轉介紹。
2-2-1：逆時針輪轉介紹。
2-2-2：同側手＋同側腳。
2-2-3：米字步作業說明 (手機拿橫的、全底線＋全人入鏡、拍攝高度與球網高度一致)。
~~~~
三、課程總結
3-1.中場抽球的身體律動、擊球節奏、步法、中場左右的擊球範圍。
3-2.雙打輪轉-逆時針輪轉。
~~~~
四、線上課程
4-1.日期：11月01日
4-2.時間：晚上19:00~20:00
4-3.單元一：短球。
4-4.單元二：挑球。
備註：第5週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
日期：11.01
主題：中場左右抽球、雙打輪轉。
地點：體育館羽球場。
~~~~
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
~~~~
二、主要活動
2-1.中場左右抽球。
2-1-1：身體律動-雙腳蹬跳。
2-1-2：拋球＊正拍抽球＊2排。
2-1-3：拋球＊反拍抽球＊2排。
2-1-4：拋球＊（正拍＋反拍）抽球＊2排。
2-1-5：低手發球＊（正拍＋反拍）抽球＊2排。
2-2.雙打輪轉介紹。
2-2-1：逆時針輪轉介紹。
2-2-2：同側手＋同側腳。
2-2-3：米字步作業說明 (手機拿橫的、全底線＋全人入鏡、拍攝高度與球網高度一致)。
~~~~
三、課程總結
3-1.中場抽球的身體律動、擊球節奏、步法、中場左右的擊球範圍。
3-2.雙打輪轉-逆時針輪轉。
~~~~
四、線上課程
4-1.日期：11月01日
4-2.時間：晚上19:00~20:00
4-3.單元一：短球。
4-4.單元二：挑球。
備註：第5週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
Ｗ7-課前通知
日期：10.25
主題：全場步法、網前擊球
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、術科檢測
2-1.全場步法介紹。
2-2.網前擊球介紹。
三、綜合練習
Ａ、Ｂ藍球場地
3-1.籃球場Ａ場地全場步法練習＊3+籃球場Ｂ場地正手拍低手發球*8排（12顆/排）。
3-2.籃球場Ａ場地and籃球場Ｂ場地交換。
3-3.網前擊球身體律動介紹：雙腳蹬。
3-4.網前擊球節奏介紹：1（往下蹬）、2（往下蹬）、3（雙腳蹬擊球）。
3-5.網前擊球練習：徒手拋球＋正拍（7->1）擊球＊4排。
『節奏：1、2、3、2（蹬回來）、3、2（蹬回來）、3……』
3-6.網前擊球練習：徒手拋球＋反拍（7->2）擊球＊4排。
3-7.網前擊球練習：徒手拋球＋正拍（7->1）擊球＋反拍（7->1）擊球＊4排。
3-8.二人一組：對打高遠球*20拍。
地點：體育館羽球場。
備註：本週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
日期：10.25
主題：全場步法、網前擊球
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、術科檢測
2-1.全場步法介紹。
2-2.網前擊球介紹。
三、綜合練習
Ａ、Ｂ藍球場地
3-1.籃球場Ａ場地全場步法練習＊3+籃球場Ｂ場地正手拍低手發球*8排（12顆/排）。
3-2.籃球場Ａ場地and籃球場Ｂ場地交換。
3-3.網前擊球身體律動介紹：雙腳蹬。
3-4.網前擊球節奏介紹：1（往下蹬）、2（往下蹬）、3（雙腳蹬擊球）。
3-5.網前擊球練習：徒手拋球＋正拍（7->1）擊球＊4排。
『節奏：1、2、3、2（蹬回來）、3、2（蹬回來）、3……』
3-6.網前擊球練習：徒手拋球＋反拍（7->2）擊球＊4排。
3-7.網前擊球練習：徒手拋球＋正拍（7->1）擊球＋反拍（7->1）擊球＊4排。
3-8.二人一組：對打高遠球*20拍。
地點：體育館羽球場。
備註：本週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
Ｗ6-課前通知
日期：10.18
主題：正手拍擊球
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、術科檢測
2-1.高遠球（長球）技能檢測。
三、綜合練習
3-1.正手拍低手發球*5排（12顆/排）
3-2.正手拍低手發球：前場（1）短球＋退後場（5）上手擊球*2排。
3-3.正手拍低手發球：前場（2）短球＋退後場（6）上手擊球*2排。
3-4.正手拍低手發球：中場（0）側併步退後場（5）上手擊球（0->5）*2排。
3-5.正手拍低手發球：中場（0）側併步退後場（6）上手擊球（0->6,往2號踩轉身）。
3-6.正手拍低手發球：兩底線回中轉後場(5\6)上手擊球（0-5-0-6）*2排。
3-7.正手拍低手發球：直上斜退長球短球（5-1-0-6-2-5）*2排。
3-8.正手拍低手發球：斜上直退長球短球（5-0-2-6-0-1-5）*2排。
地點：體育館羽球場。
備註：本週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
日期：10.18
主題：正手拍擊球
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、術科檢測
2-1.高遠球（長球）技能檢測。
三、綜合練習
3-1.正手拍低手發球*5排（12顆/排）
3-2.正手拍低手發球：前場（1）短球＋退後場（5）上手擊球*2排。
3-3.正手拍低手發球：前場（2）短球＋退後場（6）上手擊球*2排。
3-4.正手拍低手發球：中場（0）側併步退後場（5）上手擊球（0->5）*2排。
3-5.正手拍低手發球：中場（0）側併步退後場（6）上手擊球（0->6,往2號踩轉身）。
3-6.正手拍低手發球：兩底線回中轉後場(5\6)上手擊球（0-5-0-6）*2排。
3-7.正手拍低手發球：直上斜退長球短球（5-1-0-6-2-5）*2排。
3-8.正手拍低手發球：斜上直退長球短球（5-0-2-6-0-1-5）*2排。
地點：體育館羽球場。
備註：本週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
Ｗ5-課前通知
日期：10.11
主題：正手拍擊球
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、學科
2-1.高遠球（長球）學習單
三、術科
3-1.原地丟球。
3-2.原地正手拍上手擊球。
3-3.前埸(1\2)轉直線後埸(5\6)移動擊球。1-5;2-6
3-4.兩底線回中轉後場(5\6)上手擊球。5-0-6
3-5.中場(3/4)轉直線後場(5/6)移動上手擊球。3-0-5;4-0-6
3-6.中場轉斜線後場移動上手擊球。3-0-6;4-0-5
地點：體育館羽球場。
備註：本週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
日期：10.11
主題：正手拍擊球
一、暖身操
1-1.動態熱身。
1-2.靜態伸展。
二、學科
2-1.高遠球（長球）學習單
三、術科
3-1.原地丟球。
3-2.原地正手拍上手擊球。
3-3.前埸(1\2)轉直線後埸(5\6)移動擊球。1-5;2-6
3-4.兩底線回中轉後場(5\6)上手擊球。5-0-6
3-5.中場(3/4)轉直線後場(5/6)移動上手擊球。3-0-5;4-0-6
3-6.中場轉斜線後場移動上手擊球。3-0-6;4-0-5
地點：體育館羽球場。
備註：本週開始，請同學自行完成動態熱身與靜態伸展。
Ｗ4-課前通知
日期：10.04
主題：動態熱身；握拍介紹；持多球介紹：前後場上手擊球後場轉前場介紹。
地點：體育館羽球場。
日期：10.04
主題：動態熱身；握拍介紹；持多球介紹：前後場上手擊球後場轉前場介紹。
地點：體育館羽球場。
學生名稱
進度條
觀看章節
總觀看時間
Molly Lin
30章
02:45:46
Lemon Lin
0章
00:00:00
Lemon Lin
40章
03:50:24
王小明
30章
02:45:46
王小明
10章
00:20:46
王小明
0章
00:00:00
王小明
0章
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王小明
0章
00:00:00
王小明
0章
00:02:04
學生名稱十字名字測試
20章
02:07:00:00